Bienvenue, moi c’est Julie
Maman de deux enfants, diplômée en nutrition et spécialisée en nutrition pédiatrique. J’ai fondé MYSA Family Food pour aider les familles à bien manger sans stress.
- Nutrition pédiatrique
- Cuisine maison à domicile
- Goûters en option
Pourquoi j’ai créé MYSA Family Food
J’ai connu, comme vous peut-être, le stress de devoir improviser les repas en dernière minute, nourrir des enfants sélectifs ou allergiques, et jongler entre santé, goût, praticité et zéro gaspillage.
Je voulais un service concret, bienveillant et sur‑mesure, fait par une maman, pour les familles. Un service qui fait gagner du temps, soulage la charge mentale et apporte de la joie à table. Et surtout… sans culpabilité.
“MYSA, c’est plus qu’un service : c’est une façon de prendre soin de vous, chaque semaine.”
🎓 Diplômes & formations
🥗 Diplôme de nutritionniste MCO, obtenu à l’École TCMA de Genève, apportant une formation complète en nutrition et micronutrition, avec une approche globale de la santé, de la prévention et de l’accompagnement personnalisé.
🏥 Approche clinique en nutrition avec la formation EPM Nutrition, dispensée par le Dr Plumey, médecin nutritionniste à l’Hôpital Necker à Paris, intégrant les bases médicales, physiologiques et pratiques de la nutrition.
🍽️ Troubles alimentaires pédiatriques : formation MIAM, centrée sur la compréhension et l’accompagnement des troubles alimentaires chez l’enfant, dans une approche bienveillante, adaptée au rythme et aux besoins de chaque famille.
Simplicité
Des plats aimés des enfants avec des ingrédients du quotidien.
Plaisir
Un repas sain peut (et doit) être gourmand.
Écoute
Chaque famille est différente, et je m’adapte.
Bienveillance
Je suis là pour vous aider, pas pour juger.
MYSA Family Food - Page " FAQ "
Pas forcément. Une fois que j’ai accès à votre cuisine et que tout est prêt, je peux cuisiner en autonomie. Certaines familles préfèrent être là, d’autres partent travailler ou s’occupent des enfants ailleurs dans la maison.
La prestation dure en moyenne entre 3h et 4h, selon les recettes, la taille de la famille et l’organisation de la cuisine.
– Laisser l’accès à la cuisine (évier, plaques, four)
– Un espace dégagé sur le plan de travail
– Des contenants propres pour stocker les plats
– Des places disponibles dans le frigo (et éventuellement le congélateur)
Je viens avec mes ustensiles, torchons et tout ce dont j’ai besoin pour cuisiner.
Non. Chaque famille a des habitudes différentes, je vous laisse donc utiliser vos propres contenants. Si besoin, je peux vous recommander des modèles pratiques et adaptés à la conservation (y compris congélation).
Oui ! Je veille à ce que les repas soient facilement conservables pendant 3 à 5 jours au frigo, et certains plats peuvent même être congelés. Je vous indique toujours les consignes de conservation à la fin de la prestation.
Des collations simples, saines et adaptées aux enfants : muffins aux fruits, biscuits moelleux, barres aux céréales maison, etc. Ils sont pensés pour contenir peu de sucre, être conservables, et plaire aux enfants même sélectifs.
Je suis nutritionniste spécialisée en pédiatrie. Je m’adapte à tous les types d’allergies : œuf, lait, fruits à coque, gluten, etc. Un questionnaire me permet de recueillir toutes les informations nécessaires avant chaque prestation.
Oui, la plupart des recettes sont compatibles avec la congélation. Je vous le précise en fonction des menus proposés. N’oubliez pas de bien étiqueter vos contenants !
Oui, je peux intégrer des purées ou petits pots maison dans votre menu. Il suffit de le signaler à l’avance et je propose une ou deux options selon l’âge et les besoins de votre bébé.
Oui bien sûr ! Certaines familles préfèrent tester une première fois ou faire appel à moi ponctuellement. Il n’y a aucune obligation d’abonnement.